Ademcoaching

Just breathe!

“Doorademen geeft lucht”

We doen het al ons hele leven. Denken er niet meer over na en nemen het zelfs een beetje voor lief. Ademen. Iets wat zo simpel lijkt, maar waar een enorme kracht in huist. Ademen geeft lucht, letterlijk en figuurlijk.

Ons lichaam heeft de kracht om emoties, gevoelens, stress en spanning op te slaan. Onze adem heeft de kracht om dit allemaal los te kunnen laten. Tijdens een ademsessie wordt de helende kracht van de adem ingezet om het eigen lichaam en geest te helen.

Geef jezelf een zuurstof boost
Laat spanning en stress los
Ga aan de slag met trauma’s en pijn
Kom terug in contact met je lichaam

Boost je vitaliteit
Verkrijg inzichten in jouw thema’s
Leer jouw lichaam op eigen kracht te helen
Ervaar een gevoel van bevrijding

Jasper Gelok is gecertificeerd ademcoach.

“We ademen zo’n 20.000 tot 25.000 keer per dag. Als je beseft dat we ons complete zenuwstelsel kunnen besturen met alleen de beweging van ademhaling, sta er dan even bij stil dat dit een ontzettend krachtige tool is om bewust in te zetten.

Er zijn veel soorten ademtechnieken. Een van de ademtechnieken die ik in de praktijk toepas heet ’tummo’ ademhaling, ofwel de verbonden ademhaling. Door middel van deze ademtechniek tune je in op je onderbewuste lichaamssystemen. Ons zenuwstelsel is in staat om spanning en emoties op te slaan in het lichaam. Door ademhaling gaat je energie meer stromen, zo kunnen deze spanningen los komen. Hierdoor creëer je letterlijk meer ‘ademruimte’.

Ademhaling heeft ook een fysiologische rol. Zo kunnen bijvoorbeeld chronische nekpijn klachten, maar ook bekkenbodem problematiek hun oorsprong hebben in een disfunctioneel adempatroon.

Kortom, genoeg te ontdekken! Ga je met mij mee op ademreis?”